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Os 5maiores benefícios do CrossFit para seu corpo

benefícios do CrossFit para sua saúde

O CrossFit é uma atividade um tanto polêmica, sua prática muitas vezes é relacionada com lesões graves e machucados diversos. Mas o esporte pode ser praticado de forma segura, por isso sempre escolha coaches credenciados.

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A escolha do Box em que você vai treinar vai influenciar diretamente na sua evolução, e na sua integridade física na hora do treino. As lesões podem aparecer sim, assim como em outros esportes de força. Veja os benefícios de treinar CrossFit de forma segura, e as mudanças que ele pode trazer ao seu corpo! Lembre, escolha sempre um Box credenciado para inciar sua rotina de treinos!

5 benefícios do CrossFit para você

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  • Você vai conhecer suas fraquezas mentais, e aprender a superá-las. O Crossfit é um esporte que exige muita força de vontade, e você vai evar isto para outras áreas do seu cotidiano.
  • O CrossFit é baseado em séries e repetições. Você vai ficar ótima em contar, isto vai exercitar uma parte do seu cérebro que muitas pessoas acabam não suando. Isto vai aumentar seu nível de percepção e acelerar seu raciocínio!

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  • O CrossFit é um esporte extremamente intenso. Além de queimar muitas calorias durante a prática, seu metabolismo vai ficar acelerado. Isto vai fazer você vai continuar a perder gordura durante o dia.
  • A motivação é essencial no CrossFit! Você vai ficar animado para evoluir quando sentir os primeiros benefícios do esporte no seu corpo. O espírito competitivo faz com que diminua as chances de desistir, diferente da musculação normal que é feita individualmente na academia.

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  • O CrossFit é um esporte individual e de equipe, isto vai fazer com que a socialização no Box seja maior que em um treino na academia. Isto vai lhe ajudar nas suas habilidades sociais, além de aumentar a chance de fazer bons amigos!

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